Psicóloga Mariana Pires
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental
Terapia online para adultos
Com foco no cuidado e no manejo da ansiedade
acolhimento • empatia • gestão emocional • autocuidado • escuta • qualidade de vida • ética • acolhimento • empatia • gestão emocional • autocuidado • escuta • qualidade de vida • ética • acolhimento • empatia • gestão emocional • autocuidado • escuta • qualidade de vida • ética • acolhimento • empatia • gestão emocional • autocuidado • escuta • qualidade de vida • ética • acolhimento • empatia • gestão emocional • autocuidado • escuta • qualidade de vida • ética • acolhimento • empatia • gestão emocional • autocuidado • escuta • qualidade de vida • ética •
Psicoterapia on-line
Um espaço seguro, para você
falar abertamente sobre seus
sentimentos, pensamentos,
desafios e preocupações.
A ansiedade pode se manifestar de diferentes formas no corpo, nos pensamentos, nas emoções e nas relações.
A psicoterapia oferece um espaço de escuta qualificada, acolhimento e reflexão, no qual é possível compreender esses sinais, desenvolver recursos emocionais e construir formas mais saudáveis de lidar com os desafios do cotidiano.
Cada processo terapêutico é único e respeita a história, o momento de vida e as necessidades de cada pessoa.
Meu propósito é caminhar com você ao longo do seu.
O processo de terapia é para você que está passando por:
Picos de ansiedade
Dificuldade para relaxar, sensação de alerta constante ou mente acelerada, mesmo em momentos de pausa.
Pensamentos repetitivos
Pensamentos que retornam com frequência, gerando desgaste emocional e dificultando o descanso mental.
Sobrecarga emocional
Excesso de responsabilidades, pressões e conflitos. Especialmente no trabalho, na família ou nas relações.
Sensação de vazio
Mesmo com a rotina em funcionamento, surge a sensação de desconexão, falta de sentido ou dificuldade em se sentir verdadeiramente bem.
Olá, sou Mariana Pires
Psicóloga clínica com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Meu propósito é oferecer um espaço de acolhimento, escuta e transformação, onde cada pessoa possa se sentir segura para se reconhecer, compreender suas emoções e construir caminhos mais significativos.
Acredito que o vínculo terapêutico é essencial para que o processo aconteça de forma autêntica e transformadora.
Tenho um compromisso com uma psicologia ética, acessível e humanizada, que reconhece a singularidade de cada pessoa e valoriza o diálogo entre o conhecimento científico e a experiência de vida.
Também acredito em uma psicologia que liberta e fortalece, ajudando cada pessoa a desenvolver mais autonomia, consciência e liberdade para fazer escolhas alinhadas aos seus valores e à sua verdade.
Um espaço seguro para cuidar da sua saúde emocional
Empatia é a base do cuidado
Um espaço seguro, com escuta genuína e compreensão, onde você se sente acolhido para falar, sentir e crescer.
Escuta clínica com direcionamento terapêutico
Cada sessão é conduzida com atenção técnica para compreender padrões, pensamentos e comportamentos.
Um espaço seguro sem julgamentos
A terapia oferece um ambiente de acolhimento, escuta ética e confidencialidade, no qual a pessoa pode se expressar com autenticidade, sem receio de críticas ou avaliações.
Ética profissional e sigilo absoluto
Todo o acompanhamento segue o código de ética da Psicologia, garantindo segurança e privacidade.
Atualização e formação constante
Atualização e formação contínuas são essenciais para um atendimento psicológico seguro, ético e apoiado em bases científicas sólidas.
Intervenções estruturadas com base na TCC
Foco em resultados práticos e no desenvolvimento de estratégias eficazes para enfrentar desafios emocionais e comportamentais.
Acredito na psicoterapia como um espaço de encontro, escuta e cuidado, onde é possível compreender o que dói, dar nome ao que pesa e sustentar novos modos de estar consigo e com a vida.
Acompanhamento on-line, com segurança e cuidado
• Atendimento on-line, onde você estiver
• Sessões seguras por Google Meet ou Zoom
• Duração média de 50 minutos
Posso te ajudar em momentos como estes:
Se você se reconhece em algum desses pontos abaixo, a terapia pode ser um caminho de cuidado e compreensão.
Ansiedade
Preocupação e tensão constantes, estado de alerta, mente acelerada, dificuldade de relaxar ou medo de que algo ruim aconteça.
TDAH
Distração constante, esquecimento frequente, dificuldade para se concentrar, organizar tarefas e controlar a impulsividade, afetando estudos, trabalho e relacionamentos.
Maternidade
A rotina da maternidade pode gerar exaustão, ansiedade, culpa, irritabilidade, sobrecarga e dificuldade para lidar com as próprias emoções.
Luto
O processo de luto não se limita à perda em si, podendo despertar questões psicológicas como dor emocional intensa, ambivalência de sentimentos, medo do futuro e a necessidade de ressignificar vínculos e projetos.
Depressão
Tristeza e desânimo constantes, cansaço emocional, padrão de pensamentos negativos e dificuldade de sentir prazer no dia a dia.
Estresse
Tensão, preocupação e cansaço constantes, sobrecarga e pressão pelas responsabilidades, irritação e ansiedade por conta das exigências do dia a dia.
Relacionamentos
Dificuldades no relacionamento podem estar relacionadas a questões psicológicas como insegurança emocional, dificuldades de comunicação, experiências passadas não elaboradas, baixa autoestima e padrões afetivos disfuncionais.
Desafios no Trabalho
Dificuldades no ambiente de trabalho podem envolver fatores psicológicos, como estresse ocupacional, Burnout, conflitos interpessoais, medo de falhar e impactos na autoestima.
Como a psicoterapia pode contribuir com você:
Compreensão da ansiedade
Reconhecer como a ansiedade se manifesta no corpo, nos pensamentos e nas emoções, ampliando a consciência sobre seus gatilhos e criando possibilidades de ressignificação.
Autocompassividade e autocuidado
Cultivar um olhar mais gentil para si, reconhecendo limites, emoções e necessidades, fortalecendo o cuidado consigo.
Desenvolvimento de recursos emocionais
Fortalecer formas mais cuidadosas de lidar com situações difíceis, emoções intensas e desafios do cotidiano.
Relacionamentos mais autênticos
Ampliar a percepção sobre padrões relacionais, limites e desejos, favorecendo escolhas mais alinhadas com o que faz sentido para você.
Fortalecimento da autoestima
Desenvolver uma relação mais realista e cuidadosa consigo, reconhecendo limites, recursos e o próprio valor.
Qualidade de vida e bem-estar
Construir formas mais sustentáveis de viver o cotidiano, com mais presença e menos desgaste emocional.
